バストアップ効果が期待できる食品

バストアップ効果が期待できる食品

 

最近ではバストアップ効果を歌うサプリメントが多く販売されていますが、出来ればサプリメントではなく、日々の食事で補いたいものです。
バストアップ効果が期待できる食品として有名なものとして、大豆があります。これは大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンと同じような効果を発揮するためです。
年々減少する女性ホルモンの代わりになりますので、積極的に摂取したいものです。大豆そのものは水でもどしたり、煮たりと手間がかかると思われがちですが、最近ではドライパックされた蒸し大豆などもありますので、日々の食事に手軽に取り入れてみてはいかがでしょうか。また腸内環境を整える効果もある納豆であれば、摂取する時間帯にも気をつけたいものです。ナットウキナーゼの効果を高めるためには、夕食に納豆を食べることをお勧めします。

 

納豆にはイソフラボンはもちろん、血液をサラサラにする効果もあります。バストは血流が滞ると固く小さくなりがちです。栄養を末端の組織まで十分に届けるためには、スムーズな血流が欠かせませんから、血流を妨げるような高脂肪・高カロリーな食事をできるだけ避け、良質なたんぱく質である大豆製品を積極的に摂取しましょう。

 

 

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